Cuidar sus Dientes es Más Fácil de lo Que Piensa

Acerca del Cuidado de los Dientes

Sus dientes son una de las primeras cosas que la gente nota acerca de usted cuando lo ven. Por eso es importante que estén en las mejores condiciones posibles. En este artículo, se le proporcionará consejos de cuidado dental que tendrá sus dientes, para que luzcan mejor que nunca.



Consejos para tener unos dientes más sanos

Consulte a su dentista al menos una vez al año

Un dentista puede detectar problemas que usted no puede notar, y puede usar rayos X en sus dientes para detectar cualquier cavidad temprana. Su dentista también puede recomendar dentífricos y enjuagues bucales que usted puede usar para cuidar su boca mientras esté en casa también.

¿Cuánto tiempo dedicas a cepillarse los dientes?

Si desea cepillarse los dientes de manera eficiente, tendrá que pasar algún tiempo en cada diente para que pueda cepillar ambos lados, así como el espacio entre los dientes. Utilice un temporizador si desea asegurarse de que pasa suficiente tiempo en cepillarse los dientes.

Cepíllese los dientes como mínimo dos veces al día para prevenir la caries dental

Cuando cepille, asegúrese de masajear las encías con su cepillo de dientes y de mantener el cepillado durante al menos dos minutos. Los dentistas recomiendan dos minutos como una cantidad mínima de tiempo para cepillarse, si desea los dientes y encías más saludables.




Nunca mastique el hielo

Esto puede causar grietas en los dientes, permitiendo que las bacterias entren y produzcan cavidades. Debe tener cuidado al masticar algo duro, como los granos de palomitas de maíz o nueces diferentes. Usted debe ir a su dentista de inmediato si usted cree que un diente está agrietado.

Cuide su cepillo de dientes

Después de terminar de limpiar los dientes, asegúrese de lavar y limpiar muy bien su cepillo de dientes. Basta con lavarlo con agua y colocarlo en un porta cepillo de dientes para que esté alejado del polvo y las bacterias. Poner su cepillo de dientes en un estuche o cajón no es aconsejable, porque es más probable que las bacterias crezcan de esa manera.

Asegúrese de pasar dos o tres minutos completos lavándose los dientes dos veces al día

Para ayudarle a mantener el cepillado, hay un par de trucos que puede utilizar. Usted puede comprar un cepillo de dientes electrónico con un temporizador. Reproduzca una canción que tenga 2 o 3 minutos de duración mientras se cepilla (disfrute su cepillado).

Usa mucha seda

Aproximadamente 20 pulgadas es una buena longitud para usar hilo dental en su boca entera. También, gire el hilo alrededor de dos dedos. Necesita estar cerca de una pulgada de seda por lo que es capaz de limpiar cada diente por separado.

Su boca está llena de bacterias buenas y malas

Para ayudar a destruir las bacterias malas en su boca, debe cepillarse los dientes con una pasta de dientes con flúor varias veces al día. Pregunte a su dentista cuál es su recomendación de la pasta de dientes que funcionará mejor para proteger sus dientes de las bacterias.

Cuando usted compra un tubo de pasta de dientes, lea la etiqueta

La pasta de dientes para usted definitivamente debe contener una buena cantidad de fluoruro. Los agentes abrasivos probablemente también se incluyan para ayudar a blanquear los dientes. Si tiene problemas, pruebe con una pasta de dientes diferente.

Si usted sufre de mal aliento, puede haber una condición médica subyacente

Para asegurarse de que su mal aliento no es de una condición médica subyacente visite a su dentista y médico de atención primaria. Si después de descubrir que no tiene condiciones médicas subyacentes todavía tiene mal aliento, considere usar un enjuague bucal después de cepillar y usar mentas o chicle entre el cepillado de los dientes.


Como se mencionó en el principio de este artículo, la gente verá sus dientes primero, al verlo a usted por primera vez. Utilice los consejos de arriba y verá sus dientes lucir mejor de lo que nunca pensó posible.

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